[¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×°ú ¿µ¾ç]
°Ô½Ã±Û º¸±â
°á±¹¿£ ¼º°øÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¹æ¹ý
Date : 2010-10-28
Name : ¸Ó½½¾÷ File : MikeBeforeAfter.jpg
Hits : 5770

¿©¸§½ÃÁðÀ̳ª °Ü¿ï½ÃÁðÀ̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´ëÇÑ °ü½ÉÀº ¶ß°Ì±â¸¸ÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ¼º°øÇÏ´Â È®·üÀº ±ØÈ÷ ³·´Ù. ¿Ö±×·²±î? ±×ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇÏ´Ù, ´À±ßÇÔÀÌ ¾ø±â¶§¹®ÀÌ´Ù.

Á¶±ÞÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹Ýµå½Ã ÇÊÆÐ(ù±ø¨)ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î?

³»°¡ Çϳª ½Ç¼öÇÑ°Ô ÀÖ´Ù¸é, ¸Ó½½¾÷»çÀÌÆ® ¿îµ¿°Ô½ÃÆÇ°øÁö¿¡ "´ÙÀ̾îÆ®¿îµ¿¹ý" À̶ó´Â ±ÛÀ» ¿Ã¸°°ÍÀÌ

½Ç¼öÇÏ°í À̾߱â ÇÏ°í½Í´Ù. ±×±Û¿¡´Â "½Ä´Ü" ÀÌ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼Ò°³µÇ¾îÁ® Àִµ¥, ¸¶Ä¡ ½Ä´Ü¸¸ °ü¸®Çϸé

¸öÀÌ ÀúÀý·Î ¸¸µé¾îÁö´ÂµíÇÑ »ý°¢À» Ãʺ¸ÀÚµéÀº ÇÒ¼öÀÖ´Ù¶ó´Â°ÍÀ» °£°úÇÑ°ÍÀÌ´Ù.

¹°·Ð, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡À־ ½Ä´Ü°ü¸®´Â ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù. µÎ¸»Çϸé ÀÔ¾ÆÇÁ´Ù..

½Ä´ÜÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¼Ò¸±µè°í ³Ê³ª³ª³ª ÇҰ;øÀÌ, "´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ·Á°í Çϴµ¥¿ä ½Ä´ÜÀ» ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏÁÒ?"

ÀÌÁú¹®ÀÌ ¾ÆÁÖ...±âº»ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® Áú¹®ÀÌ µÇ¾ú´Ù.

±×·¯¸é¼­ "Àú´Â ¿À´ÃºÎÅÍ ¿îµ¿ÇҰű¸¿ä, ½Ä´Üµµ ´Ù ÁغñÇß±¸¿ä ´ß°¡½¿»ìµµ ÇÑ´ÞÄ¡ÀÌ»ó »ç³ù¾î¿ä, ÀÌÁ¦ ¿îµ¿¸¸

¿­½ÉÈ÷ÇÏ¸é ¸öÀº ¸¸µé¾îÁú°Å °°¾Æ¿ä^^" ¶ó´Â ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ÃµÁø³­¸¸ÇÑ ¸»À» ÇÏ¸ç ±â´ë°¨¿¡ µé¶°ÀÖ´Â Ãʺ¸ÀںеéÀ»

ÀÚÁÖ º¼¼ö°¡ ÀÖ´Ù. Á¤¸» ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸»ÀÚ ½Ä´ÜÀ» °®Ãß°í ¿îµ¿À»Çϸé üÁö¹æÀÌ ÂßÂß ºüÁö¸ç ±ÙÀ°ÀÌ ¼±¸í

ÇØÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÉ±î?

ÀÚ.......Àß~~¸Ô°í ¿îµ¿À»Çصµ ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×Àº ÀÔ¿¡¼­ "¾ÆÈÞ Á×°Ú´Ù..¾ÆÈÞÁ×°Ú´Ù..." ¶ó´Â ¼Ò¸®°¡ ÀúÀý·Î ³ª¿À´Â

¾ÆÁÖ Èûµç¿îµ¿ÀÌ´Ù.

±×·±µ¥, ź¼öÈ­¹°À» Àý¹ÝÀÌ»ó ²÷¾î¹ö¸®°í, ´ß°¡½¿»ì, °úÀÏÁ¶±Ý....ÀÌ·±½ÄÀÇ ½Ä´ÜÀ» Â¥¼­ À߸԰í Çصµ Èûµç

"¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×À» °¨´çÇÒ¼ö ÀÖ³ª?" ¶ó´Â°ÍÀÌ´Ù.

±ÙÀ°ÀºÄ¿³ç...¿Â¸öÀÌ ¾ÆÇðÍÀÌ°í, ÈûÀº¾ø°í, ¹ä¸¶´Ù ¹è´Â°íÇÁ°í, Â¥ÁõÀº³ª°í, ¿îµ¿À»Çϸé Á×À»°Å ó·³ Èûµé°í...

ÀÌ°Ç ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó °í¹®¿¡ °¡±î¿î ¼öÁØÀ̵ȴٴ°ÍÀÌ´Ù.

"´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ø·¡±×·¸°Ô Èûµç°Å¾ß!!!" ¤¾¤¾¤¾ ±×·¸°Ô±îÁø ÈûµéÁö ¾Ê´Ù^^ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Çϸé~

´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌ·¸°Ô Ç϶ó

½Ä´ÜÀ» ÁغñÇÔ¿¡À־ °®Ãç¾ßÇÒ ÀÚ°ÝÁ¶°ÇÀÌ ÀÖ´Ù.

±×°ÍÀº "Æò±ÕÀÌ»óÀÇ ±ÙÀ°·®"À» ¼ÒÁöÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀÌ ÅëÇѴٴ°ÍÀÌ´Ù.

±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ¾î¾ß Áö¹æÀ» »©µµ ¼±¸íÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ º¸ÀÏ°Ô ¾Æ´Ñ°¡?

´©Â÷ À̾߱â ÇßÁö¸¸ "üÁö¹æÀ» »©¸é¼­ ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â ÀÏÀº Àý´ë ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù"

¿Ö³Ä? µé¾î°¡´Â Ä®·Î¸®°¡ ÀýÁ¦µÇ¾îÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ ±ÙÀ°ÀǼսÇÀº À־, ¼ºÀåÀº ¾ø´Ù´Â°ÍÀÌ´Ù.

Áï, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®µé¾î°¡±âÀü¿¡ ±ÙÀ°·®À» ³¡±îÁö¸¸ À¯ÁöÇصµ 100Á¡ ¸¸Á¡ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡

µÈ´Ù´Â°ÍÀÌ´Ù.

"º¸µðºô´õ 󷳿Ç϶ó" ¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀ» ¿îµ¿°ú¿µ¾ç °Ô½ÃÆÇ¿¡ µîÀ縦 Çصξú´Âµ¥, ´ÙÀ̾îÆ®¿ª½Ã

º¸µðºô´õµéó·³ ÇؾßÇÑ´Ù.

º¸µðºô´õµéÀº 12°³¿ùÁß 8~9°³¿ùÀÇ ºñ½ÃÁð±â(¹úÅ©¾÷±â°£)¸¦ Áö³ª¼­ 3~4°³¿ù°£ÀÇ ½ÃÁð±â (´ÙÀ̾îÆ®±â°£)¸¦

Áö³ª°ÔµÈ´Ù. 

±×µéÀº 8~9°³¿ù°£ ÃÖ´ëÇÑ°­µµ³ôÀº ¿îµ¿°ú ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë·Î ±ÙÀ°ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸°ÈÄ, 3~4°³¿ù°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦

ÃÖ´ëÇÑÀÇ ±ÙÀ°ÀǼսÇÀ» Àû°ÔÇÏ¸ç ´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀ» °®Ãß°í ¿îµ¿À»ÇϰԵȴÙ.

ÀÌ°ÍÀº º¸µðºô´õµé¸¸ÀÇ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï¶ó´Â°ÍÀÌ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·ÎÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ ¶Ç´Â Áß±ÞÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¹Ýµå½Ã ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â ±â°£À» ¸ÕÀú ¼±ÅÃÇؼ­ ±×±â°£¾È¿¡

Àß¸Ô°í ¿­½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ¿© ÇöÀçÀÇ ±ÙÀ°·®º¸´Ù ÇöÀúÈ÷ ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡¸¦ À̲ø¾î³½ÈÄ, ½Ä´ÜÀ» °®Ãß°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦

Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÁøÇàµÇ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¼º°øÈ®·üÀÌ ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ³ô°í, ³²µé¿¡ºñÇØ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÈ´Ù´Â

°ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀÖ¾î¾ß üÁö¹æÀÇ ¿¬¼Ò°¡ ½¬À¸¸ç(±ÙÀ°Àº üÁö¹æÀ» Àâ¾Æ¸Ô´Â ¿ªÇÒÀ»ÇÑ´Ù), ½Ä´Ü°ü¸®¸¦Çصµ

±ÙÀ°·®ÀÌ ÀÖ¾î¾ß Áö¹æÀÌ ºüÁ®µµ °ÑÀ¸·Î µå·¯³¯ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖÁö ¾Ê°Ú´Â°¡!

´Ü, Ãʺ¸ÀÚµéÀº ´ÙÀ̾îÆ®±â°£ÀÌ µÇ¾î¼­µµ Çѹø¿¡ 3³¢¸¦ ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ¸¶·ÃÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.

óÀ½¿¡´Â Àú³á½Ä»ç¸¦ ¸ÕÀú ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸¶·ÃÇؼ­ ÀûÀÀÀ»ÇÏ°í~ ÀûÀÀÀÌ µÇ¾ú´Ù ½ÍÀ¸¸é, ÀÌÁ¦ ¾Æħ½Ä»ç¿¡µµ Àû¿ëÀ»

Çغ¸°í, ¶Ç ÀûÀÀÀ̵Ǿú´Ù ½ÍÀ¸¸é Á¡½É½Ä»ç¿¡µµ Àû¿ëÀ» Çϴ°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ´Ü°èÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀ» °®Ãç¾ß

ÇÏÁö, Çѹø¿¡ ¿å½ÉÀ» ³»¸é, ½ÇÆп¡±æ¿¡ Á¢¾îµé°ÔµÈ´Ù. 

 

Ãʺ¸ÀÚµéÀÇ °æ¿ì ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °úÁ¤À» °ÅÄ¡´Â°Ô ÁÁ´Ù.

1. 1~6°³¿ù°£ÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿(´ë±ÙÀ°Áß½É), ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼¿Í Áß·®Áõ·®¿¡ ÈûÀ»¾´´Ù. À̶§´Â 3³¢½Ä»ç¸¦ À߸԰í, ´Ü¹éÁúÀÇ

    ¼·Ãëµµ Àý´ë ºüÆ®·Á¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ÃÖ´ëÇÑÀÇ ±ÙÀ°¼ºÀåÀ» À̲ø¾î³»¾î¾ßÇÑ´Ù.

2. ´ÙÀ̾îÆ®±â°£ÀÌ µÇ¾ú´õ¶óµµ, Çѹø¿¡ 3³¢¸¦ ´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀ¸·Î Àû¿ëÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.

   Àú³á½Ä»çºÎÅÍ 1³¢½Ä..ÀûÀÀÀÌ µÉ¶§¸¦ ±â´Ù¸®¸ç 1³¢½Ä Àû¿ëÀ» ÇؾßÇÑ´Ù.

3. ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ Áß·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ÀÏÀº ¾ø¾î¾ßÇÑ´Ù.

   ÃÖ¼ÒÇÑ Áß·®ÀÌ ´ÃÁø ¾Ê¾Æµµ ºñ½ÃÁð±â¿¡ µé¾ú´ø Áß·®À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÒ¼öÀÖ¾î¾ß ÇѴٴ°ÍÀÌ´Ù.

   À̶§´Â ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ Á¤½Å·Â°ú ±Ù¼ºµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

   ÇÏÁö¸¸ Å͹«´Ï¾øÀÌ Áß·®ÀÌ ¹÷Â÷°í ¿îµ¿ÀÌ ¹÷Â÷ ´Ù¸é, ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°í,

   ÀÌ´Â ÇöÀçÀÇ ½Ä´ÜÀÌ Àڽſ¡°Ô  ºÎÁ·ÇÑ ½Ä´ÜÀϼö ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ï, ½Ä´ÜÀ» üũÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ÀÖ´Ù.

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Content
Name
Date
Hits
2010-10-28
5770

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â