한가지만 더 여쩌봐도 괜찮을까요 ?^^;

좀전에 질문 올렸었는데

7:3 게이너 2주만에 먹고 2kg 찌우고, 한통더 주문했습니다

질문1

현재178/62 이고, 운동은 저녁에 집에서 아령가지고 홈트레이닝중입니다.

스트레칭 - 웨이트 - 스트레칭 순으로만 하고 있고

주로 스쿼트와 팔운동을 하고 있는데, 운동을 힘들게 해도 살이 없어서 근육으로 붙는느낌이 없는데

이대로 해도 괜찮을까요 ?

질문.2

그리고 제가 마른체형에 배는 많이 나왔습니다..

ㅋ마른복부비만은 유산소 운동을 해야된다고 알고 있는데, 유산소운동도 같이 해야하나요 ?

유산소운동하면 살이 빠지거나 하지 않나해서.. 스트레칭과 웨이트만 하고 있는데

이게 맞는 운동법인지 모르겠습니다..

도움 좀 부탁드립니다.

ps. 항상 많은 질문에 친절한 답변 감사드립니다. 덕분에 몸무게도 조금씩 늘고 있어서

    더 열심히 하고 있습니다 .^^