우선 제 현재 몸 상태가 이렇습니다...

여기서 엘리트카보프로와 MGM 100%wph 2통사서 섭취하면서 운동했는데요..

체중증가와 근육발달을 한꺼번에 하려고 했는데 보통 힘든일이 아니더군요 ㅜ.ㅜ

솔직히 보충제를 꾸준히 먹지 못한 제 잘못도 있지만... 운동은 참 열심히 했습니다^^

2가지 제품을 다 먹으려다 보니 좀 힘들다는걸 느꼈습니다^^

아침 점심 저녁 식사 다 하고 탄수화물 수시로 먹고 단백질 4시간 단위로 먹다보니 장난아니더군요 ㅎ

현재 177에  63키로 나갑니다..  빠른 체중증가를 원했는데 체중증가가 쉽지 않더군요...

그래서 목표를 수정했습니다... 빠른체중증가 포기하고...

어쨌든 탄수화물도 먹어야 되고 단백질보충제도 먹어야 될거 같기는 한데....

2가지 제품을 다 먹을려니 빡세고... 내년 여름전까지 6~7개월 남았는데 이 기간동안 운동해서

사이즈좀 늘리고...체중 5키로정도 늘리려고 합니다... 가능할런지요?? 운동은 열심히 합니다..

보충제는 어떤게 좋을까요? 이왕이면 탄수화물 단백질 같이 된걸로 먹었으면 하는데...

몇대 몇 정도의 비율이 괜찮나요?? 

그리고 탄수화물보충제는 먹으면서 운동안하면 체지방이 증가되는건가요??

이상 사이즈증가와 선명한 근육을 간절히 희망하는 머슬업 회원이였습니다 답변 부탁드릴께요