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-가슴운동3-
Date : 2008-09-15
Name : 관리자 File : 30.jpg
Hits : 5029
덤벨 프레스

포인트 : 덤벨을 내릴때 너무 많이 내리면 어깨를 다친다. 어깨선과 수평을 이룰정도로만 내린다.
내릴땐 천천히 올릴때 역동적으로!~
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