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-가슴운동1-
Date : 2008-09-15
Name : 관리자 File : 28.jpg
Hits : 4944
벤치프레스...

포인트 : 벤치프레스 없이는 대흉근을 가질수는 없다.
벤치프레스는 중량을 쳐주는 운동으로 점진적으로 중량을 늘려가야한다.
자신의 중량이 정체기에 빠졌다면, 미친척 중량을 의도적으로 올릴필요가 있다.
단, 보조는 반드시 있어야한다
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