[갤러리게시판]
게시글 보기
삼두근의 사이즈를 늘리자
Date : 2008-09-17
Name : 관리자 File : 27.jpg
Hits : 5170

클로즈 그립 벤치프레스 혹은 프렌치프레스 혹은 내로우 그립 벤치프레스

포인트 : 삼두근의 사이즈를 키우기위해서는 반드시 해야할 운동
내렸다가 쭉~~밀어 올릴때 삼두근을 강하게 수축하라
내렸을때의 바벨의 위치와 올렸을때의 위치를 눈여겨 보라
코멘트 쓰기
코멘트 쓰기
글쓰기
수정 삭제
글쓰기 목록보기
비밀번호 확인 닫기