하하......안녕하세요

가입한지 오래 됬지만..처음 사진 올리는군요.

왼쪽 몸.....정말 돼지 같죠...

정확히 11주 조금 못대서 만든 몸입니다 하는동안에 정말 눈물나게 운동했구요.
술 담배 유혹뿌리치느라고 힘들었습니다.
제가 좀 미련한 스타일이라서 운동도 참 미련하게 했습니다..

버터플라이 10셋트
인클라인   10셋트
디클라인벤치 10셋트
플랫 벤치 프레스 10셋트

싯업300개
행잉레그즈 200개
잭나이프 200개
크런치 200개

해머컬 10셋트
프리처컬 10셋트
덤벨 클라인컬 10셋트
스탠딩 바벨컬 10셋트

그 바께 여러가지 운동을 병행했는대 정확한 운동명이 기억 않나서 못쓰겟내요 하하하..
처음에 이상한 헛 소리를 들어서 보충제를 먹으면 다 살빠지고 근육 붙는줄 알고 멋 모르고 1통 사먹었다가
낭패 봤습니다..
한번에 조금 많이 사놨는대 말이죠..
그러다가 군입대가 다가오는 만큼....아 이거 그냥 환불할까..
하는 생각을 하게 되더군요 그런대...이미 산지가 너무 오래된관계로...
않된다고 하시더군요 ㅜㅜ 뭐 어느정도 이미 그런 생각을 가지고 있긴했지만 ...
하하......그래서 결심했습니다 남은 군대가는동안 할것도 없는대 한번 죽어라 운동해보자.
그리고...11주 조금 못대게 운동한 결과.....
이렇게 되었습니다 ^^...
178 88 키로 조금 많이 나가는 편이었는대 이 악물고 해서 이렇게 되었습니다
헬스 클럽에서 보면 중도하차 하시는분이 많은대.....
제 사진들 보시고 저같으신분들 이 악물고 꼭 운동하세요
그러면 저같이 변할겁니다..
뭐 그렇게 좋은 몸은 아니지만 지금에 몸에 저는 만족한답니다
4-1 입대인대...과연 군대가서 운동을 할수 있을지 없을지가 의문이내요.
운동이 가능하다면 군대에서 더 가꿔야 겠습니다
다들 포기하시지 마시고 열심히 운동하셔서 득근하세요!!!
http://www.cyworld.com/qwery2820
제 싸이입니다..하하;;;놀러오세요 꾸벅...그럼 다들 즐거운하루되세용