[¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×°ú ¿µ¾ç]
°Ô½Ã±Û º¸±â
ÇÏü¿îµ¿À» ¹Ýµå½Ã ÇؾßÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Date : 2010-10-22
Name : ¸Ó½½¾÷ File : hache_1.jpg
Hits : 194973

ºôµùÀ» ÁöÀ»·Á¸é ±âÃÊ°¡ Æ°Æ°ÇØ¾ß ¸îÃþÀÌµç »ó°ü¾øÀÌ ÁöÀ»¼öÀִ°ÍÀÌ °ÇÃàÀÇ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.

¸öÀ» ¸¸µå´ÂÀÛ¾÷À» º¸µðºôµù(body building) À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

¸»±×´ë·Î "¸öÀ» Áþ´Â´Ù" ¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ºôµùÀ» ÁöÀ»¶§³ª, ¸öÀ» ¸¸µé¶§³ª ±âÃÊ°¡ Æ°Æ°ÇؾßÇÏ´Â ºÎºÐÀº

°øÅëÀûÀÎ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù.

»ç¶÷¿¡ À־ ±âÃÊ°¡µÇ´Â°ÍÀº ÇÏüÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏü°¡ ¹ÞÇôÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é »óüÀÇ ¹ß´ÞÀº Á¦ÇÑÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ±âÃÊ°¡ ¾àÇϸé Ãþ¼ö¸¦ ´õ´Ã¸±¼ö¾ø´Â ºôµù°ú

°°½À´Ï´Ù. ÇÏü±ÙÀ°Àº ÀÎü±ÙÀ°ÀÇ Àý¹ÝÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ÆÁÖ Å« ±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ¸£±â½±°Ô ÇϱâÀ§ÇØ ±ÙÀ°ºÎÀ§¸¦ °¡½¿±ÙÀ°, µî±ÙÀ°, ¾î±ú±ÙÀ°......ÀÌ·¸°Ô ³ª´µ¾î ºÎ¸£Áö »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº

ÇϳªÀ̸ç, ±ÙÀ°Àº Çϳª·Î µÇ¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ¼­·Î¼­·Î °ü¿©¸¦ ÇÏ°íÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ.

ÇÏü±ÙÀ°ÀÌ Àý¹ÝÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ°íÀִµ¥, ÇÏü¿îµ¿À» ÇÏÁö¾Ê´Â´Ù´Â°ÍÀº Àý¹ÝÀ» Æ÷±âÇÏ°í ¿îµ¿À»Çϴ°Ͱú

°°½À´Ï´Ù. 100À» Àü·ÂÀ¸·Î Çصµ ¸ðÀÚ¶öÆDZ¹¿¡ 50ÀÌ»óÀ» Æ÷±âÇѴٴ°ÍÀº ³Ê¹«³ª ¾î¸®¼®Àº ÁþÀÔ´Ï´Ù.

ȤÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô À̾߱âÇÕ´Ï´Ù.

"ÇÏü°¡ µÎ²¨¿ö¼­¿ä..Á¦°¡ ¿ø·¡ ÇÏü±ÙÀ°ÀÌ ¸¹°Åµç¿ä..." "±×·¡¼­ ÇÏü¸¦ ¾ÈÇÒ·Á±¸¿ä"

ÇÏü°¡ µÎ²¨¿î°ÍÀº Áö¹æÃþÀÌ µÎ²¨¿ö¼­ ±×·±°ÅÁö ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ±×·±°Ô ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.

¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ µÎ²¨¿î ±ÙÀ°ÀÌ ÇÏü¸¦ µÚµ¤°íÀÖ´Ù¸é...ÇØ¿ÜÅäÇÈ°¨ÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Áö¹æÀ» ÇâÇÑ

ÀÚ½ÅÀÇ Âø°¢ÀÌÁö ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ±×·±°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

»ç¶÷ÀÌ ¸»µµ ¾Æ´Ñµ¥.....¿îµ¿µµ ¾Ê°í ¾î¶»°Ô Çã¹÷Áö±ÙÀ°¸¸ ¹ß´ÞÇÒ¼öÀÖ°Ú½À´Ï±î..

 

±×¸®°í ÀÌ·¯´Â ºÐµéµµÀÖÁÒ.

"¾Æ~ ÇÏü¿îµ¿À» Çϸé Çã¹÷Áö°¡ ³Ê¹« ±½¾îÁú±îºÁ..." ÇÏÁöµµ¾Ê°í ÀÌ·±¼Ò¸®ºÎÅÍ ÇÕ´Ï´Ù.

°¡½¿¿îµ¿Àº ²¿¹Ú²¿¹Ú Èûµé°ÔÇصµ ¾ÈÅ©°í..À̵εµ ±×·¸°í, »ïµÎµµ ±×·¸°í.. ¸ðµçºÎÀ§°¡ ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥

±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀåÀÌ ´õµòµ¥, À¯µ¶ ÇÏü´Â ¿îµ¿À» Çϸé Çã¹÷Áö°¡ °ÆÁ¤µÉ¸¸Å­ ³Ê¹« ±½¾îÁø´Ù???

ÀÌ¿ª½Ã ÇØ¿ÜÅäÇÈ°¨ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥±ÙÀ°Àº Á×¾î¶ó ¹ß´ÞÀÌ ¾ÈµÇ´Âµ¥ À¯µ¶ÇÏü¸¸ ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¸é ±½¾îÁø´Ù??

ÇÏü´Â ³²ÀÇ ´Ù¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ´Ù¸®ÀÔ´Ï´Ù. °¡½¿±ÙÀ°ÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ¾î·ÆµíÀÌ ÇÏü±ÙÀ°¿ª½Ã ¹ß´ÞÀÌ ¾î·Æ°í

°¡½¿±ÙÀ°º¸´Ù ´õ ¹ß´ÞÀÌ ¾ÈµÇ´Â°Ô ÇÏü±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³Ä? °¡½¿±ÙÀ°º¸´Ù ÈÎ~~¾À Å©°Åµç¿ä

Àú·± »ý°¢À» ÇϽôºеéÀº Çغ¸Áö¾Ê°í ±×Àú»ó»óÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·±¸»µµ »©³õÁö ¾ÊÁÒ "³­ ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« Å©°í ¿ì¶ôºÎ¶ôÇÑ°ÍÀº ½ÈÀºµ¥......." ¾Æ..À̿12³â° Á×¾î¶ó ÇÏ°í

Àִµ¥, Àúµµ Á» ¿ì¶ôºÎ¶ôÇؼ­ ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹«Ä¿¼­ °ÆÁ¤Á» ÇغÃÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù^^::

 

±×¸®°í ÇÏü¿îµ¿À» ÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ´õ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ½×À̰Ե˴ϴÙ.

Çã¹÷Áö´Â ÀÎüÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ 75%¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ

ź¼öÈ­¹°¿¡³ÊÁöÀÔ´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î ¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀÌ°í ³²Àº ºÎºÐÀº Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ´Â

¼ºÁúÀ» °®°íÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÀúÀåµÈ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº ÈûÀ» ½á¾ßÇÒ¶§ Çã¹÷Áö¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ¹æÃâ½ÃÄÑ Å«ÈûÀ» ¾²´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

Áï, ÇÏü¿¡¼­ ÈûÀÌ Ç¥ÃâµÈ´Ù´Â°ÍÀε¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÀúÀå¼Ò°¡ ÀÛ´Ù¸é, Áï ÇÏü°¡ ºó¾àÇÏ´Ù¸é ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÀúÀå°ø°£Àº

Àû¾îÁ®¼­ ¿©±âÀú±â¿¡ ÀúÀåÀ»ÇÏ°í º¹ºÎ¿¡ °¡À帹Àº ÀúÀåÀ» ÇϰԵǾî Çã¹÷Áö´Â ¾ã°í ¹è´Â »êó·³³ª¿À´Â ±×·±

üÇüÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µÇ°í , ÀÌ·¯ÇÑ Ã¼ÇüÀº ´ç´¢¿¡ °É¸±È®·üÀ» ³ôÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.

 

±×·¡¼­ üÇü¸¸ºÁµµ "Àú¾ç¹Ý ´ç´¢¿¡ °É¸®°Ú±¸³ª~" Çϴ°ÍÀ» ¾Ë¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç, º´ÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÇÏü°¡ ¾ãÀº

´ç´¢È¯ÀÚµéÀº ÇÕº´ÁõÀÇ À¯¹ßÀÌ ¸¹°í, Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

´ë½Å Çã¹÷Áö±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÈ »ç¶÷Àº ´ç´¢¿¡ °É¸±È®·üÀÌ »ó´çÈ÷ ³·½À´Ï´Ù.

ÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ°ÍÀÌ ÇÏü¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.

 

¸¶Áö¸·À¸·Î~

ÇÏü´Â ¸»ÀÌÁÒ Æ¯È÷, ³²Àڵ鿡°Ô À־ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ ºÎÀ§ ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏü¿îµ¿½Ã °¡Àå ¿øÇÒÈ÷ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñ°¡µÇ¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀº ´õ¿í´õ ³²¼º´Ù¿î

°¢Áø±ÙÀ°À» ¸¸µé¾î³»´Â ¿øõÀ̵˴ϴÙ.

Power ZoneÀ̶ó´Â ¸» Ȥ½Ã µé¾îº¸¼Ì³ª¿ä?

³²ÀÚ´Â ÀÌ ÆÄ¿öÁ¸ÀÌ Àß ¹ß´ÞÇØ¾ß ¿îµ¿¼öÇà´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

¸íÄ¡ ¿¡¼­ ºÎÅÍ ¹«¸­±îÁö(º¹±Ù ~ ´ëÅðºÎ)¸¦ ¸»Çϴµ¥ ÀÌ ÆÄ¿öÁ¸¿¡¼­ ¸ðµç ¿îµ¿½Å°æÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.

±×·¡¼­ º¹±Ù°ú ÇÏü´Â ÇÊÈ÷ ¹ß´ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ ¼º¸³µÇÁÒ.

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Content
Name
Date
Hits
2010-10-22
194973

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â