운동을 병행하세요...

-회원님은 운동이 식욕증대에 기여를 하는 경우라 봅니다.
운동에 소홀해진것이 체원환원의 계기가 되었다는것으로 보아...
(체중의 증감은 에너지소모량대비 공급에너지량으로 결정되는것이며
체중증가가 필요할때 가장 중요한것은 잘먹는것 입니다...운동은 엄밀히 말해
에너지소모활동이며 운동자체가 체중을 늘려주는것은 아님...)

-운동병행은 벌크업중(체중을 늘릴때) 체지방증가의 최소화를 가져다 줍니다.
(지방위주의 체격향상을 원하는게 아니죠??)

-웨이트트레이닝은 지속적인 중량향상을 기반으로 근비대를 추구하는 운동이며
이것은 체격향상에 매우 효과적인 특징이 있습니다.(헬스트레이너나 보디빌더들이
좋은 체격을 가진경우가 많은것은 운동의 성향에서 발생하는것...)

감사합니다^^


ps....과도한 유산소운동이 체중증가를 방해할순 있으나 운동자체가 체중증가에
좋지 않타라고 생각하는것은 매우 잘못된 접근입니다...