[°¶·¯¸®°Ô½ÃÆÇ]
°Ô½Ã±Û º¸±â
¸®¾ó°ÔÀ̳ÊÇÁ·Î ÈıâÀÔ´Ï´Ù
Date : 2011-01-13
Name : ÇÏÈ£¼º File : Å©±âº¯È¯_IMG_0916.JPG
Hits : 2663

¾È³çÇϼ¼¿ä. Áö³­ 3ÁÖÂ÷ Ãß÷ Å»¶ôÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ÀØÀ¸·Á°í, ´Ù½Ã 4ÁÖÂ÷ Ãß÷¿¡ ÀÀ¸ðÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸¶Ä§, ¸Ô°í ÀÖ´ø ź¼öÈ­¹°Á¦Ç°ÀÌ ´Ù ¶³¾îÁö±âµµ Çß°í, ¸®¾ó°ÔÀ̳ÊÇÁ·Î 3+1Çà»ç¿¡ À̺¥Æ®±îÁö, ÀÌ·± ÁÁÀº ±âȸ¸¦ ¶Ç ¾ðÁ¦ ¸¸³ª°Ú³ª ½Í¾î ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù.

¹úÅ©¾÷ÁßÀ̶ó, ź¼öÈ­¹°¼·Ãë¿¡ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾²°í Àִµ¥, ¸®¾ó°ÔÀ̳ÊÇÁ·Î´Â ¾çÁúÀÇ Åº¼öÈ­¹°°ú ´õºÒ¾î ÀûÁö ¾ÊÀº ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÏ °Í °°³×¿ä.

³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁ®¼­ ¿îµ¿¿¡ ź·ÂÀ» ÀÒ°í ³ªÅÂÇØÁö·Á°í ÇÏ´Â ¿äÁîÀ½, ¸®¾ó PH¿¡ ¸®¾ó°ÔÀ̳ÊÇÁ·Î±îÁö µçµçÇÑ Áö¿ø±ºµé¿¡ ÈûÀÔ¾î ´õ ¿­½ÉÈ÷ ¿îµ¿Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù!

Âü, ±Û·çŸ¹ÎÀº óÀ½ ¸Ô¾îº¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä. ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÃÖÀûÀÎÁö Á¶¾ðÀ» ºÎŹµå·Áµµ µÉ±î¿ä? ÇöÀç º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë´Â ¾Æħ ±â»ó °øº¹½Ã Å©·¹¾Æƾ 1.5g, ¾Æħ°ú Á¡½É½Ä»ç»çÀÌ ¿þÀÌ 40g, ź¼öÈ­¹° º¸ÃæÁ¦ 40g, ¿îµ¿ Àü Å©·¹¾Æƾ 1.5g, ¿îµ¿ Á÷ÈÄ ¸®¾óPH 60g, ź¼öÈ­¹° º¸ÃæÁ¦ 60g, ¿îµ¿ 30ºÐ ÈÄ BCAA, Àú³á½Ä»ç ÈÄ Ãëħ Àü ¿þÀÌ 60gÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Å©·¹¾Æƾ°ú ±Û·çŸ¹ÎÀ» µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇصµ µÇ³ª¿ä? ±Ã±ÝÇÑ°Ô ¸¹³×¿ä. Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.

À̹ø¿¡µµ ¿ª½Ã³ª ºü¸¥ Åù迡 °¨ÅºÇϳ׿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ^^

Ã߽Š: Áö³­¹ø ¸®¾óPHÁÖ¹®½Ã¿¡µµ ½ºÅ©·¡Ä¡ÄíÆùÀÌ µ¿ºÀµÇ¾î ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò¾ú´Âµ¥, À̹ø ¸®¾ó°ÔÀ̳ÊÇÁ·ÎÁÖ¹®½Ã¿¡µµ ½ºÅ©·¡Ä¡ÄíÆùÀÌ ¾È µé¾îÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Ȥ½Ã ½ºÅ©·¡Ä¡ÄíÆùÁõÁ¤À̺¥Æ® ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ°¡¿ä? Ȥ½Ã³ª ½Í¾î¼­, Áö³­¹ø ¸®¾ó PHÁÖ¹®½Ã ¿Ô¾ú´ø ¹Ú½º¶û, À̹ø ¹Ú½º¸¦ ¸ðµÎ ¶â¾î¼­ »ìÆ캸¾ÒÁö¸¸, ¾îµð¿¡¼­µµ ½ºÅ©·¡Ä¡ÄíÆùÀº ãÀ» ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. Çѹø È®ÀÎÀ» ºÎŹµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ±×·³ ÁÁÀº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿ä! ^^

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â